przytyc na

witam norton moze mi cos poradzisz zeby przytyc troszke cwicze od 3 lat i mam odwieczny problem - nie moge przytyc probowalem wszystkiego, ale nic ... ostatnio pilem sporo maslanek co spowodowalo jedynie ze urosla mi nie mala faldka na brzuchu obecnie jem mniej wiecej tak 1. sniadanie - chleb razowy z jakas wedlina i popijam mlekiem w proszku [...]

mam pytanie: czy moge zażywać odżywkę mass xxl, mimo to ze nie cwicze na silowni . chcem tylko przytyc a nie przytyc i pakować czy efekty bede lepsze gdy nie cwicze (chodzi mi o przybieranie na wadze) bardzo licze na wasza pomoc. pozdrawiam .

Nie chce przytyć - wręcz przeciwnie. Carbo , Gainery i inne tego typu odżywki są przeznaczone głównie dla wzrostu masy ciała. Miód sobie odpuszczam w trakcje napewno już (gdzieś doczytałem, że powoduje wzrost insuliny i zmęczenie). słusznie. Jeśli chodzi o odrzywianie to przed meczem spagetti lub coś z makaronem czy ziemniakami, w trakcie jakiś [...]

Przeczytałem gdzieś połowę i zrezygnowałem. Smutne to, że absolwenci wyższych uczelni, którzy się znają /a przynajmniej powinni - bo jak nie oni, to kto?/, piszą takie lekko mówiąc bzdury. Poddawanie wątpliwościom domniemanego spektrum działania argininy jest moim zdaniem bezcelowe, bo wiadomo, że marketing marketingiem, a realia zawsze są inne. [...]

Nie chce przytyć - wręcz przeciwnie. Miód sobie odpuszczam w trakcje napewno już (gdzieś doczytałem, że powoduje wzrost insuliny i zmęczenie). Jeśli chodzi o odrzywianie to przed meczem spagetti lub coś z makaronem czy ziemniakami, w trakcie jakiś izostarek. Po meczu uzupełnienie węglowodanów myślałem ale piszesz że nie dla mnie... Zazwyczaj [...]

Biolchem - też kiedyś myślałem, że od fatu nie da się przytyć, ale okazało się inaczej. Było to wtedy gdy złapałem kontuzję. Normalnie jadłem około 50 - 100g węgli, ale zmniejszyłem dawkę 30 - 40g na dzień a fat został wysoko. Spożycie białka miałem na poziomie około 1,5 / kg. Możliwe, że zawiniło mniej ruchu bo kontuzja barku wyłączyła mnie z [...]

ja mam takie pytanie a mianowicie chce poprostu przytyc a nic nie cwicze tzn nie chodze na silownie ani nic chce poprostu przytyc to jak myslicie odzywki mi w tym pomoga ?

ja mam taki problem ze jak bym biegal na tym cyklu to mysle ze max bym przytyl 2-3 kg jestem ekto i ciezko jest przytyc i czesto sie wkurzam ze musze tyle wp*****lac.i odpuscilem sobie to bieganie bo chce przytyc do tych niecalych 80 i wtedy aeroby i wycinka;)

[...] na loc carb nie daje takiego efektu jak na high carb mozna - ale trzeba uwazac na cukier co by za bardzo nie spadl a konczac temat: to jest teoretycznie nie mozliwe zeby nie przytyc jesli masz puste zbiorniki glikogenu! bo chyba masz malo wegli na tygodniu (~50g)? byc moze przez to ze: masz duzo wegli na tygodniu (duzo duzo wiecej niz 100g) albo [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum. Mam pytane dot. suplementacji w sporcie który zacząłem uprawiać. Zacząłem chodzić na k-1. Mam 184 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg. Treningi mam 2 razy w tygodniu chciałbym do tego dołożyć trzeci trening w domu na ławeczce ( którą nie długo zakupię), czyli pn, wt, piątek. Teraz główne pytanie jaki suplement doradzicie [...]

Jeśli chodzi o mnie to waga prawie się nie zmieniła od tamtego roku, ale na pewno doszło dużo twardego mięska i trochę tłuszczu. Tak to jest z moją wagą że nie mogę przytyć No cóż tak chyba musi być Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] jak ja ale mam wiele niepewnosci w sobie...oczekuje pomocy... 1.nie chce sie zalac masa(jestem w miare wyrzezbiny, ale mam problem z waga-za mala, wiec dla tego chce "przytyc" chcialbym gestym miesniem ale wiem ze to malo realne 2. domyslam sie ze po miesiacu bedzie jakas regeneracja pozniej cos a pozniej to wyrzezbimy na wiosne?? 3. [...]

Cześc mam na imię Kamil mam 16laT , 176 cm wzrostu i waże 57kg chciałbym przytyc..Trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu po 2 godziny i za tydzien lub dwa bd chodził jeszczena basen raz w tygodniu .Chciałbym przytyc 3 ,4 kg żeby w maju na zawodach bic sie w kategori 60 , 61 kg.. I tu moje pytanie czy potrzebna mi dieta? Czy brac jakies odzywki typu [...]

Na razie regularnie nie ćwiczę, ale wkrótce zacznę. Najpierw chciałem przystosować organizm do tej diety, a potem zacząć intensywny trening. Bardzo liczyłem na tą dietę, ale skoro potwierdzasz moje przypuszczenia... Tak czy inaczej ją wyprubóję. A czy myślisz, że na tej diecie można przytyć z 60kg do np 90?

[...] tak ze na ckd wytrzymalem tydzien a pozniej zaczalem zwiekszac weglowodany prez brak silnej woli...teraz jest to w granicach 200g /dzien, codziennie gram w kosza, cwicze na silowni 3x w tyg, juz mi starczy tej dietki...wiem ze teraz trzeba uwazac i nie******lnac wegli 1000 jutro np:)) wiec ile tak 'normalnie' powinienem jesc ? zeby nie przytyc ?

[...] 1225544 no to jak 20:45:31 GG# 1225544 20:45:53 GG# 1225544 ****a zagmatwany jestem juz kompletnie 20:46:07 duramen ([email protected]) jesli jestes chudy i masz problemy przytyc to masz szybki metabolizm 20:46:41 GG# 1225544 aaacha 20:46:58 GG# 1225544 ja myslalem ze to tak z tym sraniem 20:47:21 duramen ([email protected]) hehe dzieki [...]

[...] labów (z tego co wiem to ten Atomic Labs o którym wspomniałem już dawno nie ma na rynku). Po prostu każdy chwali DNA w tym wątku podczas gdy biję gram towaru tygodniowo (600mg cyp e5d/200mg tren e e5d), trenuję ostro, micha na miejscu a nie mogę przytyc nawet kilo przy mojej małej masie. Zmieniony przez - humberto w dniu 6/9/2019 10:12:33 PM

[...] mi się trzęsie jak biegnę. Do sylwka wstep do skd, a potem ruszam znowu 2 tygodnie cykl ładowanie potem 10 dni i tede.... masakra Nie chce mi sie wierzyć ze w 10 dni można przytyc aż 5 kilo!!pół kilo dziennie i to tłuszczu? A tak w ogóle to ile waży tłuszcz bo slyszałam ze miesnie ważą wiecej i ze sie nie powinno patrzeć na wagę tylko do lustra [...]

nie da rady przytyc, zreszta co to wgl za pytanie skoro wiesz do czego ten srodek sluzy a pytasz o przyrost wagi. im wiecej wegli na dnp tym efekt lepszy. Clen i t3 tez sluza do tego a mimo to darady przytyc :) No ale wpadlo prawie 2000ww i 500tl Do tg w ciasnym pomieszczeniu puls spoczynkowy to bylo 120 :D.. A gdzie zawartosc jelit np? ;) [...]

[...] ma na rynku). Po prostu każdy chwali DNA w tym wątku podczas gdy biję gram towaru tygodniowo (600mg cyp e5d/200mg tren e e5d), trenuję ostro, micha na miejscu a nie mogę przytyc nawet kilo przy mojej małej masie. Zmieniony przez - humberto w dniu 6/9/2019 10:12:33 PM Masa jak masa , mysle zebys sprobowal 600 test do 400 trenu to taka fajna [...]